健康

花粉症目のかゆみで寝れない場合どうすれば?寝る時にかゆい原因と対処法!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

花粉症はかなり辛いですよね。

ただでさえ花粉症は辛いのに夜眠る時に目がかゆくなってきたり
すると、まともな睡眠も取れなくて次の日にも影響が出てしまう
事もあります。

薬を飲んでも効果がなく目がかゆくなる場合は一体どうすればい
いのでしょうか。

また花粉は昼間に飛んでいるイメージが強いかと思いますが、そ
うだとしたら何故花粉が飛んでいない夜の眠る時に強く症状が出
てしまうのか。

この辺りを詳しくお伝えしていきますね。

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花粉症で目のかゆみで寝れない場合の対処法は?

花粉症ほんとに辛いですよね。

夜眠る時に目がかゆくなるのが続いて眠れない日が増えてくる
とイライラさえもしてきます。

このように夜眠る時に目がかゆくなってしまう場合どんな対処
法があるのでしょうか。

まずですが目がかゆくなると言う事は花粉が眼球についてしま
っている事が多いのですが、この場合目を洗って花粉を取れば
マシになりそうですが水道水で洗うのはやめておきましょう。

目はとても弱い部分なので塩素の入っている水道水は目を傷め
てしまいます。

では他にどんな対処法があるのか。

まず一つ目ですが目を冷やすとかゆみが和らぎます

冷やし方は氷をビニール袋に入れてそれをタオルでくるんでか
ら瞼の上に乗せて冷やすのがいいです。

タオルなどを使わずに直接瞼の上に氷を当てた方が冷やせれて
効果がありそうですが、これはやめておきましょう。

また長時間当てすぎないようにもしましょう。

もう一つの対処法ですが空気清浄機を部屋に置くのも効果があ
ります。

ただ家庭用の空気清浄機には限界がありますのであまり期待し
過ぎないようにしたいですね^^;

こちらに詳しくありますのでよければ参考にして下さい。
空気清浄機は花粉に効果あるの?花粉対策におすすめの空気清浄機はある?

あくまで応急処置ぐらいになってしまいますが花粉症の薬とこ
の二つを試してみるだけで案外マシになってきたりしますので
是非試してみて下さい^^

花粉症で寝る時に目がかゆくなるのはどうして?

目がかゆくて夜眠れない時の対処法はわかりましたが一体どう
して花粉が飛んでいない夜に目がかゆくなったり花粉の症状が
出てしまうのでしょうか?

普通に考えたら夜は一番花粉が少なそうで唯一花粉症の人が楽
になれそうな時間ですよね。

これの一番の原因は花粉が服などに付いてしまってそのまま部
屋に入ってしまっている
からです。

外出時の服や洗濯物を入れる時に布団に付いてしまった花粉。

これらは思っている以上に部屋の中に入ってきます。

この服などに付いてしまった花粉は一度部屋の地面に落ちます
が、人が動いたりすると空中に飛んでしまうので花粉が直接当
たる事になります。

なので洗濯ものなどに付いた花粉はしっかり落として部屋の中
に入れましょう。

これだけでかなり変わってくるかと思います。

こちらに洗濯ものに付いた花粉の落とし方を詳しく書いていま
すのでよければ参考にして下さい!
花粉があるけど洗濯を外に干すのは大丈夫?落とし方と対策を紹介

また服などに付いた花粉以外でもマンションの場合ですと各部
屋に給気口がありそこから花粉が入ってきてしまう場合もあり
ます。

せっかく花粉が部屋に入らないようにがんばってもこれですべ
て台無しになってしまう場合もありますので、給気口を塞ぐ事
ができる給気口フィルターというものがありますのでこちらを
おすすめします。

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あとはこれ以外でも花粉の症状が強く出てしまう原因もありま
す。

人は夜のリラックスしているしている時間に色んな免疫力が下
がり花粉の症状も出やすくなります

花粉の症状が頻繁に出て夜眠れない事が増えるとストレスにな
り自律神経が乱れてしまい更に花粉のアレルギー反応が出やす
くなってしまう悪循環になります。

自律神経の乱れは花粉のアレルギーに過剰に反応してしまう状
態ですね。

このように色んな要素が加わって夜眠れない花粉の症状が出て
しまうので、一つずつ試していってなんとか花粉の症状が出な
いようにしていきたいところです。

大変ですががんばりましょう!

花粉症で目がかゆい時の対処方は?

ここまで目がかゆくて夜眠れない場合の対処法をお伝えしてき
ました。

ここまで試してみれば少なくとも今よりはかなりマシになるか
と思いますし、夜眠れない日はなくなるかと思います。

…っが!

あくまでこれらは応急処置みたいなもので花粉症自体の解決で
はないです。

夜眠れなくなるのが治ればもちろんいいのですができれば根本
的に花粉症をなんとかしたいですよね。

花粉症は必ず治せるという訳ではないですが今よりマシにする
事は案外できます。

まず一番効果が期待できるのがノイロトロピンという花粉症の
注射
です。

これはステロイドなどがなく自然な注射でかなり効果が期待で
きると言われています。

信用できる内科で花粉の季節が始まる前に打てるのがいいです。

一度注射すれば1年近く花粉症の症状が出ないと言われています。

花粉症の事を忘れて普通の人と同じような生活もできるのでお
すすめですよ^^

あとは食生活の改善ですね。

やっぱり注射とかとなると抵抗がある人もいるかと思います。

その場合は花粉症は食生活の改善でもかなり変わったと言う例
がたくさんありますので、是非こちらを試してほしいです。

一番有名なのがヨーグルトで腸内環境を整える話ですがこちら
に詳しくありますのでよければ参考にして下さい。
花粉症を緩和してくれる食べ物と飲み物は?薬以外でも対策できる?

最後に市販の薬も案外期待できます。

こちらは花粉症の改善…というよりも花粉の症状が強く出てし
まっている時の応急処置ぐらいになりますが、注射や食生活の
改善の前に少しでも花粉の症状を抑える事ができます。

市販と言えばあまり効果が期待できないと言う声が多いですが
アルガードクリアブロックEXは病院で貰う薬より効果が出た例
もたくさんあります。

1500円ぐらいで少し値段はしますが緊急事態にはこのアルガー
ドクリアブロックEXを試してみて下さいね。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

花粉症で目がかゆくなり眠れないの辛いですよね。

目を冷やしたり花粉を部屋の中に入れないようにするだけでか
なり変わるかと思いますので是非試してみて下さいね。

大変ですが花粉症の症状が少しでもよくなるといいですね。

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